初见组员，大家通过游戏的方式认识彼此，明确自己的目标，建立属于我们的小组契约，知道情绪是什么。
第二次活动，组员们自己总结了情绪的四个基本类型：喜、怒、哀、惧。
发现了情绪产生的源头：情绪不是来源于发生的事件，而是来源于我们自身的看法，也就是著名心理学家艾利斯的情绪ABC理论中的核心观点。
弄清情绪的源头，第三次活动我们通过活动反思自己或他人的不合理表达情绪的方式。
一致同意了合理的表达方式是不伤害自己也不伤害他人的，这样的方式让自己和他人都舒服。
一起承诺在日后用自己喜欢的合理的方式来表达情绪。
知道了合理的方式宣泄，遇到了情绪问题还是不知道怎么办。这次活动通过游戏引导组员直面问题，在平常的情绪记录反馈表中，找出共性问题，探讨解决方案。
通过情绪展演的方式，身临其境，从他人的角度感受他人情绪，理解他人，并联系运用情绪管理的技巧：合理宣泄、改变看法等。
带着对未来的期待，画上美好的希望，折成纸飞机，飞向未来的远方。
最后一次小组活动，组员们和社工一起回顾了前五次小组活动的主要内容，并分享自己的收获。填写满意度反馈表格，颁发小礼物。
伴随着“明天会更好”歌声的响起，我的小组活动来到了尾声，全体成员用自己的方式表达自己的情绪，相互道别，合影留念。
反馈
反馈1：我知道了怎样面对情绪问题。
反馈2：我学会了要微笑面对，而不是逃避问题。
反馈3：在活动中我感到非常开心，知道了情绪的来源是自己而不是别人。
反馈4：我知道了情绪并不取决于当下所发生的事件，而是我们对于事件的看法。
反馈5:我知道了情绪表达的方式不合理会伤害到他人，让别人很难受。
反馈6：对于我们确实不想做又必须要去做的事，比如说摆鞋子，我们可以用游戏的方式来思考改变看法。在鞋子中央放入一个宝藏，摆好鞋子后才能享用这个宝藏。
反馈7：最好的宣泄方式一定是让自己舒服也让他人舒服，让自己和他人都不受到伤害的方式。
反馈8：活动中发表自己的思考：遇到不能解决的问题时，可以寻求大人的帮助。
反馈9：可以在难受的时候去听听音乐，一个人待一会儿。
家长反馈1：换一种方式与孩子沟通，孩子更愿意与我们合作了。
家长反馈2：虽然知道孩子发脾气，我也能够接受他，和他一起，探讨情绪来源与解决的方式，陪伴他共同成长。
end
曾子讲修身、齐家、治国、平天下，于每一个人，修身是其基础，生活的每一天都是修行，情绪管理是我们修行的重要部分，也是我们生活需要面对、实践的长时课题，管理好情绪能让我们在生活中平和地面对问题，在平和地心境中才能更快找到问题的解决方案。
在6次小组活动中，组员们在与他人的互动中感受分享的快乐，一起画出情绪的不同种类。一起探讨如何表达情绪，总结合理的宣泄方式。一起探究情绪的来源。一起总结针对情绪问题如何解决的办法。过程中孩子们细致思考、用心表达，这些都是孩子们智慧的闪光。孩子们在这里了解了情绪的基本类型，尝试实践情绪的合理表达，改变自己的不合理信念。不仅如此，家长也在活动作业参与中细致思考和孩子相处的点点滴滴，反观发生的情绪事件中情绪来源，思考与孩子良性相处方式，找到情绪背后的目标，温和坚定前行。
时光匆匆，感谢所有的相遇，带着美好的回忆和不完美的遗憾我们在此告别，活动结束，但新的成长会不断开始，成长路上，我们在这里与你同行~~~
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