为深入推进2019年幸福家园建设工作注入动力，贯彻落实交通银行员工关爱行动精神，12月4日晚上六点半，“富心工程”社企共建活动走进交通银行张家界分行。此次活动特别邀请国家二级心理咨询师、中级社工师、国际注册心理咨询师李海桃老师，为张家界分行45名职工开展“压力管理从认识自己开始”的主题活动。

想一想，一天当中，我们说了多少个“我”？看一下自己的手，这是谁的手？想着“我”这个字，看看“我”在哪里？简单的三个问题寻找内在的我、真实的我在哪里道出压力的实质，我是谁决定了我的立场，我想要什么表明了我的期待，我正在干什么表明我现在的状态，当我的现状满足不了我的期待起冲突时，这时压力就来临了。

每个人每一个家庭都有动力，而这个动力是由冰山上面的内容来决定的，换言之，外在的形由内在的神来决定。接下来讲师很好地启发并引导了大家了解自己的内在模式，当我遇到什么我会怎么样？现场通过大家两两互说，去思考和寻找未知的自己，走进自己的内心，不断去了解自己，意识到自己目前所处的状态。而是否改变自己的状态，取决于自己。当越来越了解自己，内心便会变得更加平静与笃定，真正做到知行合一即身心整合，内外一致。

最常说的一句话是什么？我习惯性的一个动作是什么？

“艺多不压身”

通过这两个问题可以了解自己压力源，压力每个人都有，当能看到压力，坦然面对压力，活在当下，及时调整自己的状态和思维，积极寻找解决办法，相信压力会转变成无尽的动力！所以自己说得最多的一句话一定是引领自己未来的一个方向（成功、压力……）。

 讲师最后通过分享玄奘大师中《八识规矩颂》眼，耳，鼻，舌，身（前五识）第六意识（做分别）第七意识（我执）第八意识（储藏）再转识成智，说好话做好事存好心给人温暖给人方便给人希望给人信心，从而处理好人际关系、夫妻关系、亲子关系、同事关系让自己舒服别人舒服。

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图文 | 凤燕

编辑 | 凤燕