6月27日晚上七点，“富心工程”社企共建活动再次走进交通银行湖南益阳分行。此次活动特别邀请国家二级心理咨询师、中级社工师、国际注册心理咨询师李海桃老师为益阳分行运营部的全体职工开展名为“压力管理与自我认识”的主题活动。

活动伊始，主讲老师拿出精心准备的道具——五顶帽子，并邀请现场女职工分别把女儿、母亲、妻子、员工、朋友五个角色按顺序将“角色帽”戴在头顶上，感受来自多重角色的“压力”。看似简单易懂的互动游戏，但却让员工们陷入沉思。因为生活中的各种角色都是我们身边重要的，不是想去掉就能去掉的，在这种情况下，我们怎么样才能让自己更加地轻松舒服呢？

深有启发的小活动和充满智慧的建议，让现场的员工更加投入和积极参与。

而接下来的“拉力绳”的体验，却更加让人印象深刻。当扮演五个不同角色的参与者，朝不同方向一起用力拉扯的时候，此时的我们是有种要被分裂的感觉。但当我们静心下来分析压力是如何产生的，通过这种反观式的内在认识，并运用一些方式来调节我们的压力能够得到一定程度上的缓解和释放。

“心灵卡牌”就是特别好的认识自我的一个工具。每组一副“心灵卡牌”，老师要求组员们从中挑出一张自己最喜欢的卡牌，然后用三个形容词来分享为什么自己选择这张卡牌。对于这种专业工具，大家表现出很大的兴趣和热情，分享起来也很积极。

特别是运营部经理宋登海的分享，真切真实，发自肺腑。

这种自我认识的过程其实也是让同事更加了解自己，也只有了解了，才会相处得更加愉快，面对彼此的语言和情绪反应也会更加理解和接纳，从而工作起来更加有效率。

主题活动的其他环节也让职工们尽情释放。如“儿童卡牌”让职工们通过寻找儿童期开心或感伤的情景释放内心的压力；而分别找三个不同的人打三个电话或发三个信息，分别表达爱与关怀，委屈与期待，则让大家用另一种形式将各种情绪表达出来。